平均配速4分32秒!75岁奶奶狂破三项年龄组世界纪录
当地时间7月22日,在北卡罗来纳州举办的美国大师田径锦标赛中,一位75岁的奶奶珍妮·赖斯用时22分41秒46、平均配速4分32秒夺得女子5000米冠军,并将75-79岁年龄组世界纪录提升了12秒。
在紧接着进行的女子10000米和1500米对决中,珍妮又以46分53秒、6分14秒88分别将两项的年龄组世界纪录提升了4分钟和3分钟。
【资料图】
珍妮奶奶的跑步故事开始于她的35岁,“当时只是为了想减肥,所以被一个朋友拉去参加了一场当地5英里的比赛,她跑了第三名,我跑了第四。” 珍妮说,也是从这场比赛开始,她发现自己竟然很喜欢这项看上去有点无聊的运动,第二年,珍妮就决定要完成一场马拉松。
决定开始做一件事情并不难,难的是日复一日的重复和坚持。从35岁到75岁,珍妮每周保持6天训练,每年固定参加3-4场全马比赛。对于珍妮来说,跑步早已成为生活的一部分,她需要跑步,就像需要每天吃饭喝水一样。“每天早上醒来,我会喝一杯咖啡,然后穿上鞋走出门,跑完3小时后开启一天的生活。”
2018年的芝加哥马拉松,珍妮跑出了3小时24分48秒,在70岁时迎来了人生的第一个年龄组全马世界纪录。 2019年,71岁的珍妮又在柏林马拉松以3小时24分48秒完赛。
而相比打破纪录,对自我的超越才是激励珍妮的内在动力。 在她的跑步计划里,没有设定备赛期和恢复期,她把自己的状态描述为“时刻都在备战期”,因为不管有没有比赛,都不会改变她每天三小时、每周六天的训练日常。
身边有朋友担心在珍妮这个年纪,如此大的训练量是否有害身体。而珍妮也理智地回应,“我时刻都在和身体对话,人们认为我过度训练,但事实上我的身体状况足以应付现在的训练量,如果身体需要我停下来,那么我就会休息。”
在跑步这件事上,珍妮始终独来独往 ,更享受一个人奔跑时的安静,但在2021年8月,珍妮受邀请加入了“摇滚70年代”战队,第一次参与了“越山向海”人车接力赛。“人也需要尝试下不一样的新鲜事物,这是我之前从来没有做过的事。”
每一秒速度的提升、每一次冲线的兴奋都是珍妮坚持跑下去的理由。2015年,珍妮曾计划在完成了第100场全马后就转向半马,“然而我失言了,我发现还有那么多比赛想要参加,我没有办法停下来。”
2021年伦敦马拉松,73岁的珍妮以3小时38分38秒完赛。2022年东京马拉松,3小时31分22秒。而在度过75岁生日后不久,珍妮又在波士顿马拉松跑出了3小时33分15秒, 超过了75-79岁女子全马世界纪录3小时38分56秒,但由于赛道不受认可,珍妮的成绩不确定是否可以得到认证。
而对于珍妮来说,认证与否早已不再重要,她已经超越了2019年的自己,对于这个成绩已经感到十分满足。“波士顿的赛道很难,和其他比赛不能相提并论。”
时间在珍妮跨出的每一步中流逝,“当我跑步的时候,我忘记了自己的年龄,我也从来不和跑步的朋友们讨论年龄,尽管我都有可能和他们的奶奶一样大。每一天都是不一样的,也许明天我就跑不了了,也许我还可以跑到80岁,谁知道呢。”
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