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平均配速4分32秒！75岁奶奶狂破三项年龄组世界纪录

来源：搜狐跑步    时间：2023-07-27 17:29:38

当地时间7月22日，在北卡罗来纳州举办的美国大师田径锦标赛中，一位75岁的奶奶珍妮·赖斯用时22分41秒46、平均配速4分32秒夺得女子5000米冠军，并将75-79岁年龄组世界纪录提升了12秒。

在紧接着进行的女子10000米和1500米对决中，珍妮又以46分53秒、6分14秒88分别将两项的年龄组世界纪录提升了4分钟和3分钟。


【资料图】

珍妮奶奶的跑步故事开始于她的35岁，“当时只是为了想减肥，所以被一个朋友拉去参加了一场当地5英里的比赛，她跑了第三名，我跑了第四。” 珍妮说，也是从这场比赛开始，她发现自己竟然很喜欢这项看上去有点无聊的运动，第二年，珍妮就决定要完成一场马拉松。

决定开始做一件事情并不难，难的是日复一日的重复和坚持。从35岁到75岁，珍妮每周保持6天训练，每年固定参加3-4场全马比赛。对于珍妮来说，跑步早已成为生活的一部分，她需要跑步，就像需要每天吃饭喝水一样。“每天早上醒来，我会喝一杯咖啡，然后穿上鞋走出门，跑完3小时后开启一天的生活。”

2018年的芝加哥马拉松，珍妮跑出了3小时24分48秒，在70岁时迎来了人生的第一个年龄组全马世界纪录。 2019年，71岁的珍妮又在柏林马拉松以3小时24分48秒完赛。

而相比打破纪录，对自我的超越才是激励珍妮的内在动力。 在她的跑步计划里，没有设定备赛期和恢复期，她把自己的状态描述为“时刻都在备战期”，因为不管有没有比赛，都不会改变她每天三小时、每周六天的训练日常。

身边有朋友担心在珍妮这个年纪，如此大的训练量是否有害身体。而珍妮也理智地回应，“我时刻都在和身体对话，人们认为我过度训练，但事实上我的身体状况足以应付现在的训练量，如果身体需要我停下来，那么我就会休息。”

在跑步这件事上，珍妮始终独来独往 ，更享受一个人奔跑时的安静，但在2021年8月，珍妮受邀请加入了“摇滚70年代”战队，第一次参与了“越山向海”人车接力赛。“人也需要尝试下不一样的新鲜事物，这是我之前从来没有做过的事。”

每一秒速度的提升、每一次冲线的兴奋都是珍妮坚持跑下去的理由。2015年，珍妮曾计划在完成了第100场全马后就转向半马，“然而我失言了，我发现还有那么多比赛想要参加，我没有办法停下来。”

2021年伦敦马拉松，73岁的珍妮以3小时38分38秒完赛。2022年东京马拉松，3小时31分22秒。而在度过75岁生日后不久，珍妮又在波士顿马拉松跑出了3小时33分15秒， 超过了75-79岁女子全马世界纪录3小时38分56秒，但由于赛道不受认可，珍妮的成绩不确定是否可以得到认证。

而对于珍妮来说，认证与否早已不再重要，她已经超越了2019年的自己，对于这个成绩已经感到十分满足。“波士顿的赛道很难，和其他比赛不能相提并论。”

时间在珍妮跨出的每一步中流逝，“当我跑步的时候，我忘记了自己的年龄，我也从来不和跑步的朋友们讨论年龄，尽管我都有可能和他们的奶奶一样大。每一天都是不一样的，也许明天我就跑不了了，也许我还可以跑到80岁，谁知道呢。”

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